Buah / Kesehatan ~ Manfaat buah naga dan kandungan gizi buah naga
Buah naga memiliki beberapa warna seperti warna merah putih ataupun merah yang sama- sama memberikan dampak terhadap tubuh untuk kesehatan. Konsumsi buah naga secara rutin akan dapat menambah kekebalan terhadap tubuh serta dapat memberikan zat juga vitamin yang lain sehingga dapat bermanfaat terhadap tubuh kita.
Manfaat kandungan daribuah naga sangatlah baik bagi tubuh yang dapat untuk memenuhi berbagai hal dan pemenuhan terhadap vitamin serta mineral pada tubuh. Berikut ini terdapat beberapa manfaat buah naga yang akan membawa dampak positif bagi tubuh apabila dikonsumsi secara rutin dan perlunya untuk mengetahui kandungan zat yang terdapat pada buah naga.
Kandungan gizi buah naga
| Tabel Kandungan Gizi Buah Naga | |||
|---|---|---|---|
| Gizi | Jumlah/100 gram | % AKG harian | keterangan |
| Air | 87 g | NA | Sangat kaya akan air |
| Protein | 1.1 g | 2.1 % | |
| Lemak | 0.4 g | NA | Praktis tidak ada lemak |
| Karbohidrat | 11.0 g | 3.4 % | |
| Serat | 3 g | 12% | Sumber serat yang cukup tinggi |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0.04 mg | 2.7 % | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.05 mg | 2.9 % | |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.16 mg | 0.8 % | |
| Vitamin C (Ascorbic Acid) | 20.5 mg | 34.2 % | Mengandung 3x lebih banyak dari wortel |
| Kalsium (Ca) | 8.5 mg | 0.9 % | |
| Besi (Fe) | 1.9 mg | 10.6 % | Sumber besi yang cukup baik |
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh banyak memang beragam dari yang mulai sederhana hingga sampai dengan manfaat yang penting dan tidak dapai kita ketahui untuk lebih luasnya. Berikut ini manfaat buah naga bagi tubuh :
1. Menurunkan berat badan dan diet
2. Sumber besar Antioksidan Dan untuk detoks
3. Mencegah kanker
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Mencegah diabetes melitus
6. Meningkatkan nafsu makan
7. Mencegah penuaan dini
8. Batuk dan asma
9. Tekanan darah tingg dan serangan jantung
10.Baik untuk tulang dan darah
Manfaat Buah Naga Untuk Konsumsi Sehari Hari
Buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari, buah naga memiliki kandungan air serta vitamin juga serat yang sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung dan penting perananya adalah untuk menurunkan kadar kolestrol serta untuk memperkuat tulang juga gigi ataupun merawat kesehatan mata serta merawat kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk dikonsumsi sehari hari :
| Manfaat mengkonsumsi buah naga |
|---|
| Memperkuat tulang dan gigi |
| Baik untuk membersihkan usus |
| Mencegah peradangan |
| Menjaga ion tubuh |
| Buah untuk meningkatkan stamina |
| Agar tidak mudah kram |
| Mencegah kelumpuhan otot |
| Baik untuk menjaga kelembaban kulit |
| Baik untuk manula |
| Menjaga kesehatan syaraf |
| Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri |
| Dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah) |
| dapat digunakan untuk membasmi jerawat |
| Mencegah kerapuhan tulang |
| Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun |
| Menjaga kelancaran sistem peradaran darah |
| Baik untuk meningkatkan ASI |
| Baik untuk mengobati panas dalam |
| Baik untuk mengobati sariawan |
| Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering |
| Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang |